Руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества Марьям Давлекамова рассказала, как похудеть без вреда для здоровья.
В интервью изданию NEWS.ru она заявила, что в этом помогут осознанный подход к питанию и разумный дефицит калорий.
Так, по словам специалиста, помощниками при снижении и поддержании веса являются функциональные продукты, богатые витаминами и минералами.
«Альтернативой ограничениям, — пояснила она, должен стать осознанный подход к питанию и разумный дефицит калорий. — А восполнить недостаток полезных веществ при общем дефиците калорий в рационе помогут функциональные продукты».
Такие продукты, добавила Давлекамова, являются незаменимыми помощниками при снижении и поддержании веса без ущерба для здоровья, так как обладают повышенным содержанием витаминов и минералов.
«Качество пищи должно превалировать над подсчётом калорий. Поэтому выбирайте цельные, минимально обработанные продукты, богатые питательными веществами», — резюмировала руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса, врач-диетолог центра медицинской профилактики Наталья Гусева предупредила россиян о страшном последствии резкого похудения к лету.