Выяснилось, какой вред может принести употребления жидкости перед сном
Как оказалось, употребление большого количества жидкости перед сном способно привести к отекам у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой или мочевыделительной систем. Помимо того, это может нарушить структуру сна за счет необходимости пробуждений. «Употребление большого объема жидкости может привести к частым пробуждениям ночью из-за необходимости посещать туалет. Это нарушает структуру сна и может вызывать усталость на следующий день. У людей с заболеваниями сердечно-сосудистой или мочевыделительной систем …