Записи с меткой «#Советы врача»

Врач назвал продукт, присутствующий в рационе каждого долгожителя

Врач назвал продукт, присутствующий в рационе каждого долгожителя

В поисках формулы долголетия медики нередко обращают внимание на повседневные привычки своих пациентов. Врач-уролог Марк Гадзиян поделился неожиданным наблюдением: у многих его пациентов в возрасте 89−95 лет в ежедневном рационе есть один и тот же продукт — речь идёт о свежем чесноке, передаёт «Радио 1». По словам специалиста, именно чеснок регулярно употребляют долгожители. «Я был приятно удивлён состоянием здоровья этих людей, и когда выяснил эту деталь, решил …

Названа еда, которую можно есть перед сном без ущерба для здоровья

Названа еда, которую можно есть перед сном без ущерба для здоровья

Многих людей беспокоит вопрос, какие продукты можно употребить после 18:00 без вреда для здоровья и за сколько часов до отхода ко сну лучше ужинать. «После 18:00 употребляйте легкоперевариваемые углеводы и продукты с клетчаткой. Например, овощи, фрукты, некоторые крупы (гречка, овес, киноа) и легкоперевариваемые белки. Сама клетчатка не переваривается, но зато активизирует работу желудочно-кишечного тракта — и все, что накопилось за день, постепенно выводится. Кроме того, наполнение ЖКТ …

Россиянам рассказали о последствиях нехватки белка

Россиянам рассказали о последствиях нехватки белка

Нехватка белка и пищевых волокон при переедании килокалорий приводит к усталости организма. О этом в интервью NEWS.ru заявила председатель экспертного совета Роскачества по развитию рынка функционального питания Виктория Долгих. По его словам, организм теряет ресурс и начинает болеть. При этом она отметила, что современный образ жизни не позволяет человеку получать достаточное количество питательных веществ — массовые дефициты потребления белка, пищевых волокон, витаминов и минеральных веществ …

Россиян предупредили об опасности сидячей работы

Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Эвелина Овнанян назвала главную опасность сидячей работы. В интервью изданию NEWS.ru она, в частности, заявила, что такая работа снижает уровень физической активности, становясь одним из факторов возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета. «Сидячая работа снижает уровень физической активности, что является одним из факторов возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета, — предупредила она. …